【减肥】AOA雪炫节目公开减肥餐单！3招减肥方法！什么都可以吃！

　　Kpop女团AOA雪炫凭着好身材在韩国无人不知，早前雪炫就亲自在综艺节目《认识的哥哥》里公开她的减肥方法！雪炫身高167cm，她的体重从60KG减成47KG，不是一般人可以做到！节目上雪炫并指出网路很多流传的“雪炫减肥餐单”都是错的，在公开独特减肥方法后很多观众都傻眼了，一起来看看她是怎么瘦下来的吧～

　　1. 什么都可以吃，但是不要过量！

　　雪炫在节目上说：“网路上说我减肥会吃蕃薯、鸡胸肉、鸡蛋，这都是错的，我并没有这样吃”，雪炫是有吃蕃薯和鸡胸肉，但都是吃炸过的。节目中其他嘉宾就问雪炫身为女团需不需要节食，雪炫就表示：“幸运地我们在吃这方面没有特别限制。”雪炫又说她减肥会吃炸鱿鱼，因为鱿鱼有蛋白质，不会长肉。

　　2. 运动胜过控制饮食

　　比起限制饮食，雪炫说她自己更积极的运动减肥。雪炫的曲线和的结实的肌肉是靠坚持不懈运动而炼成的！雪炫会做重训为主的运动，她会到健身室做例如“壶铃硬举”、“绳索夹胸”等动作，可以锻炼胸部、臀部和背部肌肉。

　　3. 看自己的照片

　　除了靠饮食、运动瘦身之外，雪炫有一个独特的方法，就是看自己最瘦时候的照片！雪炫会这样激励自己：“我瘦的时候是如此漂亮，要保持这样不能松懈！”这个方法如此容易，各位女生也可以一试！