李佳颖炸鸡照吃2个月还能狠甩6kg！一日三餐菜单全曝光

　　许久未拍摄台剧的甜美女星李佳颖，近日现身淡斑保养代言，整个人状态好到发光，不仅肌肤细致、白嫩透光，身形也更显纤细紧实的她也透露，为了出席记者会，3个月内减掉7.5kg，而且炸鸡、饼干照吃！特别独家访问到她这次的减肥菜单，快来看看她一天三餐到底怎么吃的、里面又藏著什么玄机。

　　将近4年未拍摄台剧的李佳颖，这次出席保养品代言活动，不仅大方分享新恋情，更自曝先前因为疫情难得宅在家，竟不知不觉发胖到人生巅峰，体重飙破50kg，连好姐妹鬼鬼吴映洁都误以为她怀孕，后来才发现是“幸福肥”。

　　为了以最佳状态出席活动，她开启瘦身计画，尝试与以往不同的运动、饮食方式，前两个月就瘦下6kg，剩下一个月维持体重时又再瘦了1.5kg，回到平时拍戏时的窈窕体态。但她透露这次有3个多月的时间准备，没有像以前一样用“虐待自己”的方式吃水煮餐，“因为之前健身的时候，认真吃了快要一年半的水煮餐，有点厌世，不想再吃得这么痛苦。”

　　#早餐

　　她说自己很喜欢吃酵素和保健食品的人，因为觉得体内保养很重要，尤其如果作息、饮食不正常的人更需要靠保健食品帮助体内的循环代谢，所以早上她本来就会吃些酵素和保健食品，但以前是吃酵素锭，现在改喝酵素饮。

　　她通常会把酵素饮加在气泡水里，早上起床就喝一杯，再搭配想吃的水果，就是她的早餐，而且她说水果不用管糖分高不高，想吃就吃。她觉得最棒的一点是精神变得很好，“像我如果早上吃有淀粉的食物，就会容易想睡觉、有困意，但改喝综合蔬果酵素饮以后，精神变得满好的。”

　　#午餐

　　她大概到下午2、3点肚子饿了才会吃午餐，午餐就会对自己好一点，正常吃，除了淀粉，想吃什么都吃，甚至连麦当劳、胖老爹炸鸡，她都有吃，“因为吃炸鸡会让我感觉很满足，所以常常都在吃这些东西。”她也提到这次减肥顺便尝试了以前没试过的戒淀粉，她发现对她来说虽然体脂肪没有降多少，但在改善水肿状态上有很好的效果。

　　#晚餐

　　晚餐的部分，一样避开淀粉，并加入大量泡菜和纳豆，“因为发酵食物对身体满好的，我不想因为饮食份量变少导致排便不顺，所以我会刻意加强”，早上喝酵素饮，晚上就多吃纳豆和泡菜这类发酵食物。如果是喝汤汤水水，她就会把泡菜加进去，像是吃泡菜锅那样；纳豆则是用海苔、小黄瓜包起起来吃。

　　她透露这次的饮食调整比较弹性，没特别限制晚餐一定要在几点前吃完，甚至有时候肚子饿也还是会偷吃点宵夜，像是鱿鱼丝、饼干或是冰淇淋之类的她都会吃，但就是注意不要过量就好，像她一包饼干会分成三天吃。